Vistas dārzeņu kuskuss

  • Prep laiks: 10 min
  • Ēdiena gatavošanas laiks: 20 min
  • Porcijas: 6

Progresso® garbanzo pupiņas sniedz vienkāršu papildinājumu šim vistas un dārzeņu kuskusa pīrālei - garšīgas vakariņas, kuras var pagatavot i ...

Sastāvdaļas

1 - iepakojums (10 unces) kuskuss
1 ēdamkarote olīvu vai augu eļļa
1 ½ mārciņas bez kauliem, bez ādas, vistas krūtiņa pusītes, sagriezti 1 collu gabaliņos
2 - lielie tomāti, sasmalcināti (2 tases)
1 - maza sarkano papriku, sasmalcināts (1/2 tase)
8 - vidēji zaļi sīpoli, sasmalcināti (1/2 tase)
1 - ķiploku krustnagliņas, smalki sagrieztas
1 - ēdamkarote sasmalcinātas svaigas vai 1 tējkarote žāvētas oregano lapas
1 - tējkarote paprika
1 - can (15 unces) Progresso ™ garbanzo pupiņas, izskalotas un žāvētas
1/4 - tase sasmalcina Parmas kafijas sieru

soļi

  • 1. Pavārs kuskuss, kā norādīts uz iepakojuma.
  • 2. Siltuma eļļu 10 collu kastrolītis vidējā siltumā. Cepiet vistas eļļā 5 minūtes, laiku pa laikam maisot.
  • 3. Iztukšojiet pārējās sastāvdaļas, izņemot sieru. Pagatavojiet atklātas 4 līdz 5 minūtes vai līdz vistas vairs nav rozā centrā un dārzeņi ir kraukšķīgi izsmalcināti.
  • 4. Vistu maisījumu pasniedz kucēnu. Apkaisīt ar sieru.

Ekspertu padomi

  • Pasniedziet ar kraukšķīgām romiešu salātiem, kuras tiek izspiestas ar nogatavojušām olīvām un itāļu mērci.
  • Saldo Parmesan sieru uzskrūvējiet virs kuskusa, nevis apsmidziniet ar rīvētu sieru un pagatavojiet ar svaigu, veselu oregano lapas.
  • Kuskusa ir makaronu forma, bet to bieži izmanto kā graudus, piemēram, rīsus. Kuskusā pavāri pēc 5 minūtēm - ideāls ēdienreizēm, kad jūs piespiežat laiku.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru