čIli un laima grauzdēti zirgi

  • Prep laiks: 5 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 45 min
  • GarÅ¡vielas: 4

Gardas veģetāro ārstēt, šie čili un laima grauzdēti zirņi ir pilnīgi garšīgi

Sastāvs

1 - can (15 oz.) Progresso ™ zirņi (garbanzo pupiņas), nosusināta, skalota
1 - ēdamkarote olīveļļas
1/2 - tējkarote sāls
1/4 - tējkarote čili pulveris
1/4 - tējkarote zemes ķimenes
- grauzdēta miza 1 kaļķu

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ¡krāsni lÄ«dz 400 ° F. Line cookie sheet ar foliju. Pat nātru sauss ar papÄ«ra dvieli; vieta sÄ«kdatņu lapā. SlaucÄ«t ar eļļu.
  • 2. Cepiet 35 lÄ«dz 40 minÅ«tes vai lÄ«dz kraukÅ¡Ä·Ä«gai.
  • 3. Ielejiet aunazirņus vidēji bļodā. Apkaisa ar sāli, čili pulveri, Ä·imenes un laima mizas; mest, lai mētelis.

Ekspertu padomi

  • Bērni mÄ«l Å¡os zirņus, tāpēc viņi dara perfektu pusdienu pārtiku.
  • Izmainiet garÅ¡vielas, lai tas atbilstu jÅ«su garastāvoklim. Viens no maniem favorÄ«tiem? Karija pulveris un rupjas jÅ«ras sāls

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru