Glutēnu nesaturoÅ”s brokoļi Ham Quiche

  • SagatavoÅ”anas laiks: 20 minÅ«tes
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 1 h 40 min
  • Porcijas: 8

Quiche vienmēr ir laba ideja nedēļas nogales brokastīm vai pusdienām, bet padomājiet par to, kā padarīt to arī nedēļas vakarā vakariņām.

Sastāvdaļas

KÅ«ts

1 1/4 - tases Betty Crocker ā„¢ VisaptveroÅ”s lipekļa bez rÄ«su miltu maisÄ«jums
1 tējkarote ksantāna gumija
1/2 - tējkarote sāls
6 - ēdamkarotes aukstā sviestā, sagriež mazos gabaliņos
1 - olu dzeltenums
1 - ēdamkarote sidra etiķa
5 - līdz 6 ēdamkarotes auksta ūdens

uzpildīŔana

4 - olas
1 - glāze pusi un pusi
1/2 - tējkarote sāls
1/4 tējkarotes malti sarkanie pipari (kayenne)
1 tase saldētas (atkausētas) sasmalcinātu brokoļu
1 tase sasmalcinātu bez glutēna Cheddar siera (4 oz)
3/4 tējkarotes Ŕķēlēs pilnÄ«gi vārÄ«tas želejas Ŕķiņķis
1/2 - glāzi smalki sagrieztu sīpolu

soļi

  • 1. Pārtikas pārstrādes uzņēmumā ievietojiet miltu maisÄ«jumu, ksantāna sveÄ·us un sāli. Piesegt; procesu, kamēr tas nav apvienots. Pievieno sviestu; pulss 3 lÄ«dz 5 reizes vai lÄ«dz maisÄ«jums izskatās kā rupji drupināti.
  • 2. 1 tase mērci, uzveikt 1 olu dzeltenumu, sidra etiÄ·i un 3 ēdamkarotes auksta Å«dens ar dakÅ”iņu. Darbojoties ar pārtikas pārstrādātāju, ātri ielejiet olu maisÄ«jumu caur baroÅ”anas cauruli un apstrādājiet dažas sekundes, lÄ«dz mÄ«ja sākas kopā. (Ja nepiecieÅ”ams, pievienojiet papildu Å«deni.) Noņemiet mÄ«klu; forma saplacinātā diskā
  • 3. Sildiet cepeÅ”krāsni lÄ«dz 450 Ā° F. Uz 12 collu kvadrātmetru gatavoÅ”anas pergamenta papÄ«ra, ko viegli pārkaisa ar miltu maisÄ«jumu, lieciet mÄ«klu 11 collu apli. UzmanÄ«gi centrā neÄ·Ä«lētā 9 collu pie plati pa apli. Pagrieziet garo un pÄ«rāga plāksni, lai kārtotu garozu pÄ«rāga plāksnē. Noņemiet papÄ«ru. VienkārÅ”a mÄ«kstuma pārklājums pannā, asaras ar slapjām pirkstiem. MÄ«ksta smalkas mizas maliņa 1 collu no pie plāksnes malas. Sasmalciniet un ielieciet mÄ«klas izstrādājumu, pat ar plāksni; flauta pēc vajadzÄ«bas. Nevelk. Line garoza ar dubultā folijas biezumu. Cep 8 minÅ«tes; noņemiet foliju. Cept 4 lÄ«dz 5 minÅ«tes ilgāk vai lÄ«dz mÄ«klas pagatavoÅ”anai un žāvÄ“Å”anai. Samaziniet cepeÅ”krāsns temperatÅ«ru lÄ«dz 325 Ā° F.
  • 4. UzpildÄ«Å”anai vidēji bļodā viegli pārlejiet olas ar putukrējumu vai rokas slaucÄ«ti. Sakraut pusotra pusē, sāli un sarkanos piparus. Apbērt brokoļus, siers, Ŕķiņķi un sÄ«polu daļēji ceptajā garozā. VienmērÄ«gi ielejiet olu maisÄ«jumu pār brokoļu maisÄ«jumu. Cepiet 45 lÄ«dz 50 minÅ«tes vai lÄ«dz centra tuvumā izvietotajam nazam tÄ«rs. Ja nepiecieÅ”ams, pārklājiet garozas malu ar foliju, lai novērstu pārmērÄ«gu uzkrāŔanos. Ä»aujiet nostāvēties 10 minÅ«tes pirms pasniegÅ”anas.

Ekspertu padomi

  • Vienmēr izlasiet etiÄ·etes, lai pārliecinātos, ka katrai recepte sastāvdaļai ir bez lipekļa. Produkti un sastāvdaļu avoti var mainÄ«ties.
  • Izlaižiet konditorejas malu un izmantojiet miltu tuvu dakÅ”iņu, lai nospiestu mÄ«klas malā.Å Ä« recepte tika izveidota mÅ«su jaunajam Betty CrockerĀ® beztauku rÄ«su miltu maisÄ«jumam, kas pieejams pārtikas preču veikali jÅ«lija beigās. LÄ«dz tam nekautrējieties izmēģināt Å”o recepti, izmantojot jebkuru lipekļa beznodokļu rÄ«su miltu maisÄ«jumu, kas atrodams lielākajos lielveikalos un kooperācijās.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru