Bez glutēna šķēlītes citrona vistas

  • Prep laiks: 20 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 20 min
  • Apkalpes: 4

Izlaist restorānu un joprojām baudīt sulīgu vistas kubiciņu ar svaigiem garšaugiem un tomātiem.

Sastāvdaļas

1/3 - glāze Betty Crocker ™ Visaptveroši lipekli nesaturoši rīsu miltu maisījumi
3/4 - tējkarote sāls
1/2 - tējkaroti pipari
4 - maza bez kauliem bez ādas vistas krūtis
3 - ēdamkarotes neapstrādātas olīvas eļļa
1 - ēdamkarote sviesta
2 - ķiploku krustnagliņas, smalki sagrieztas
3 - ēdamkarotes svaigas citronu sulas
1/2 - glāze bez glāze vistas buljonā
1/3 - glāze sausa baltvīna
1/2 - glāze vīnogu tomātu pusītes
2 ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas itālijas (plakanas lapas) pētersīļi

soļi

  • 1. In sekla panna, samaisiet miltus b aizdot, sāli un piparus; atdala.
  • 2. Starp plastmasas apvalku gabaliņiem vai vaksēta papÄ«ra, novietojiet vistas krÅ«tis ar gludām malām; maigi mēdziet ar plakanu gaļas āmuru vai rullÄ«Å¡u tapu lÄ«dz apmēram 1/4 collu biezai.
  • 3. 10 collu nonstick sÄ«poliņā sildiet pusi no olÄ«veļļas vidēji augstu siltumu. Mētelis 2 gab. Vistas miltu maisÄ«juma maisÄ«jumā. Pievienot kastrolim. Pagatavojiet apmēram 6 minÅ«tes, pagatavojot pusceļā, lÄ«dz vistas vairs nav rozā centrā. Noņemiet vistu plāksnÄ«tei; turēt siltu. Atkārtojiet ar atlikuÅ¡o eļļu un vistu. (Saglabājiet 1 ēdamkarote miltu maisÄ«juma maisÄ«juma.)
  • 4. Tajā pašā pudelē, izkausējiet sviestu vidējā siltumā. Salt un Ä·iplokus sagrieziet sviestā apmēram 1 minÅ«ti vai tikai lÄ«dz zeltainam. Maisot rezervēto miltu maisÄ«juma maisÄ«jumu. Pievienojiet citronu sulu un vistas buljonu; silda lÄ«dz vārÄ«Å¡anās temperatÅ«rai. Pievienojiet vÄ«nu un tomātus; atpakaļ virÅ¡anas. Uzkarsē un maisa apmēram 1 minÅ«ti ilgāk vai lÄ«dz mērce nedaudz sabiezē. Ja nepiecieÅ¡ams, sajauciet ar papildu sāli un pipariem. Atgrieziet vistu uz kastrētes, pārklājiet mērci un gatavojiet, lÄ«dz to sasilda. Sadaliet vistas maisÄ«jumu starp 4 ēdamām plāksnēm, ar mērci mērcē vistas gaļas mērcē. ApkaisÄ«t ar pētersīļiem.

Ekspertu padomi

  • Vienmēr izlasiet etiÄ·etes, lai pārliecinātos, ka katra recepte sastāvdaļa ir bez lipekļa. Produkti un sastāvdaļu avoti var mainÄ«ties.
  • Pasniedz ar zaļajām pupiņām vai svaigiem dārza salātiem kopā ar rÄ«siem vai bez lipekļa makaroniem.Izmantojiet Å¡o pārklājumu arÄ« zivju filejām. VienkārÅ¡i izlaižiet soli, samazinot vistu.Å Ä« recepte tika izveidota mÅ«su jaunajam Betty Crocker® beztauku graudu rÄ«su miltu maisÄ«jumam, kas pieejams pārtikas preču veikalos jÅ«lija beigās. LÄ«dz tam nekautrējieties izmēģināt Å¡o recepti, izmantojot jebkuru bezlipÅ¡anas universālo rÄ«su miltu maisÄ«jumu, kas atrodams lielākajos lielveikalos un co-ops.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru