Grauzdēti oranža-fenheļa paltiņa ar Dižonas mērci

  • sagatavoÅ”anas laiks: 10 min
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 35 min
  • Porcijas: 4

Aromatizēti ar pētersīļiem un apelsīnu mizu, Dijon sinepes kļūst par zesty basting mērci grauzdētiem ātitiem.

Sastāvdaļas

mērce

1/2 - glāze bez taukiem vai viegli majonēzi
2 - ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu pētersīļu
1 ēdamkarote Dijon sinepes
1 tējkarote rīvētu apelsīnu mizu

paltuss

1 - (1 1/2-lb.) Paltusu fileja, sagriezti 4 gabaliņos
2 ēdamkarotes apelsīnu sula
2 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu pētersīļu
2 - tējkarotes rīvētu apelsīnu mizu
1/2 - tējkarote fenheļa sēklas, sasmalcinātas
1/2 - tējkarote ķiploku sāls

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ”krāsni lÄ«dz 425 Ā° F. Apkaisiet sekla cepÅ”anas pannu ar nonstick vārÄ«Å”anas aerosolu. Mazajā traukā apvienojiet visas mērces sastāvdaļas; labi samaisa. Atdzesējiet lÄ«dz dienai.
  • 2. Ievietojiet paltusu apmazgātajā pannā. Sukas ar apelsÄ«nu sulu. Apkaisa ar 2 ēdamkarotes pētersīļus, 2 tējkarotes apelsÄ«nu miziņu, fenheli un Ä·iploku sāli; berzēt ar pirkstiem.
  • 3. Izkausēt pie 425 Ā° F. 15 lÄ«dz 20 minÅ«tes vai lÄ«dz zivju pārslas viegli ar dakÅ”iņu. Pasniedz zivis ar mērci.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru