Skinny Easy Siera Quiche

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 60 min
  • Porcijas: 8

60% mazāk tauku ā€¢ 84% mazāk holesterÄ«na nekā sākotnējā recepte. Ideāls kā nedēļas vakarā vakarā vai svētdienas pusdienlaikā, bezsÅ«kstoŔā trÄ«skārŔā siera quiche t ...

Sastāvdaļas

1/2 - glāze beztauku piena
2 - ēdamkarotes zelta medaļa ā„¢ universālie milti
3/4 - glāze atdzesētu
2 unces mazu tauku krējuma siers (NeufchĆ¢tel), sagrieziet
1 glāzi beztauku biezpiena
1 glāze sasmalcinātā cīrā čezdara vai Monterey Jack siera (4 unces)
1 / 2 - tējkarote cukura
1/8 - tējkaroti malti melnie pipari
- svaigi tomāti, sasmalcināti (pēc izvēles)
- svaigs baziliks vai putekļi (pēc izvēles)

soļi

  • 1. Uzkarsē krāsni lÄ«dz 350 Ā° F. Vidējā traukā pÅ«deri pienu ielej miltus lÄ«dz gludai. Vistasina olu, biezpienu un krējuma sieru (maisÄ«jums nebÅ«s gluds). Samaisiet Čedaras sieru, cukuru un piparus.
  • 2. Ielieciet maisÄ«jumu uz viegli izžāvētu 9-collu pÄ«rāga plāksni. Cepiet 45 lÄ«dz 50 minÅ«tes vai lÄ«dz plÅ«stoÅ”ai un zeltainai krāsai, un centra tuvumā ievietots nazis iziet no tÄ«ra. Pasniedz nekavējoties. Ja vēlaties, pagatavojiet tomātus un svaigus garÅ”augus.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru