Spiced Tilapia ar bagātīgu mango-kaļķu mērci

  • Prep laiks: 30 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 30 min
  • Apkalpes: 4

2.vieta Uzvarētājs Bisquick® Recipe Contest 2010!

Sastāvdaļas

mērce

1 - nogatavojušās mango, sēklas noņemtas, mizotas un kubiņotas
- Gurta miza un sula 1 vidēja kaļķa
2 - zaļa sīpoli, rupji sasmalcināti (2 ēdamkarotes)
1 ēdamkarote medus
1/2 - tējkarote kašera (rupja) sāls

zivis

1 - olu
2 - ēdamkarotes piena
1 - tase Original Bisquick ™ maisījums
1/2 - tējkarote ķirzaka sāls
1/4 - tējkaroti svaigi malti pipari
4 - tilapijas filejas (1 lb)
1/4 - glāze dārzeņu vai rapšu eļļa
1 - tējkarote čili pastas
1 - ēdamkarote sasmalcinātas svaigas cilantro

soļi

  • 1. Pārtikas procesorā novietojiet visas mērces sastāvdaļas. Piesegt; process lÄ«dz vienmērÄ«gai. Atlaist lÄ«dz dienai.
  • 2. In sekla trauciņā, slaucÄ«t olu un pienu ar dakÅ¡iņu. Citā sekla traukā sajauciet Bisquick maisÄ«jumu, sāli un piparus. Cepiet filejas olu maisÄ«jumā, tad apvilkt ar Bisquick maisÄ«jumu.
  • 3. 12 collu vābiņos, sildiet eļļu un čili pastas vidējā siltumā; samaisa, lai apvienotu. Saldē filejas eļļā 4 lÄ«dz 6 minÅ«tes, pagriežot vienu reizi, lÄ«dz zeltaini brÅ«na un zivs pārslas viegli ar dakÅ¡iņu.
  • 4. Lai kalpotu, novietojiet zivis uz apkalpojoÅ¡o Å¡Ä·Ä«vi vai atseviÅ¡Ä·as plāksnes. Droseles vienmērÄ«gi mērcē; apkaisa ar cilantro.

Ekspertu padomi

  • Lai mizotu mango, izmantojiet asu nazi, lai nogrieztu pa vienu mango maliņu, bÄ«dāmo nazi pie sēklām. Atkārtojiet sēklu otru pusi, veidojot 2 lielus gabaliņus. Veiciet griezumus šķēlēs veidā, izmantojot mÄ«kstumu tikai mizoÅ¡anai; salieciet mizu atpakaļ un uzmanÄ«gi nazi noņemiet starp mizu un mÄ«kstumu, lai to atdalÄ«tu. Atmest mizu; kaÄ·u mÄ«kstums.
  • "Å Ä« pikantā saldā zivju ēdienā ir ērti ēdamistabas elegance, kraukÅ¡Ä·Ä«gas tilapijas filejas atdzesē ar mērcētu mango mērci." Veronika Kalagana

">
Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru