Kasha un Liellopu vakariņas

  • Prep laiks: 10 min
  • Gatavošanas laiks: 25 min
  • Garnējumi: 4

Betty Crocker's Heart Veselīgi Pavārgrāmatu dalās receptē! Vakariņas gatavs pēc 25 minūtēm!

Sastāvdaļas

2 - tases Progresso ™ liellopu buljona iepakojums (no 32 oz kastītes)
1 tase nerafinēta kaša (grauzdēti griķu putraimi)
1/2 - mārciņas ekstra- Liesas liellopu gaļa
1 - vidēja kātiņa selerijas, sagriezti (1/2 tase)
4 - vidēji zaļi sīpoli, sagriezti (1/4 tase)
1 - can (14 1/2 unces) kubiņos sagrieztus tomātus ar saberzētu sarkano piparu un baziliku , nenogremzēts
1/4 - tējkarote piparu

soļi

  • 1. Sildiet buljonu, lai tas vārās ar 2 kvarca kastroli. Maisīt ar kašu; samazināt siltumu līdz vidējai. Pārklājiet un pagatavojiet apmēram 7 minūtes vai līdz konkursam; ja nepieciešams, drenāžas.
  • 2. Tajā pašā laikā pavārs gurķus, selerijas un zaļos sīpolus 10 collas nonstick āķu kaltē vidējā siltumā no 8 līdz 10 minūtēm, bieži maisot, līdz gaļas pilnīgi vārīti; Drenāžas.
  • 3. Maisiet tomātus un piparus liellopu gaļas maisījumā. Silda līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Vāku un vāra vāra 5 minūtes. Maisīt ar kašu; pavārs, līdz rūpīgi sasilda

Ekspertu padomi

  • "Es vienmēr tur augļus apkārt, ābolu manā makā, apelsīnu uz mana galda. Tādā veidā, ja es esmu izsalcis, es esmu pārliecināts, ka es kaut ko labu ēdu man. Mani bērni patīk šīs vakariņas; viņi mēģina kaut ko jaunu. "Nanci D.
  • Ja jūs neesat pazīstams ar kasha, meklējiet to lielveikalu rīsu un graudu sadaļā; to var apzīmēt ar "grauzdētiem griķu putratiem." Šiem grauzdētiem graudiņiem ir raksturīgs riekstu aromāts, kas šajā ēdienreizē sajaucas ar maigo liellopu gaļu un tomātiem.

  • Ja jūs neesat pazīstams ar kasha, meklējiet to lielveikalu rīsu un graudu sadaļā; to var apzīmēt ar "grauzdētiem griķu putratiem." Šiem grauzdētiem graudiņiem ir raksturīgs riekstu aromāts, kas šajā ēdienreizē sajaucas ar maigo liellopu gaļu un tomātiem.
  • ">
    Dalīties Ar Draugiem
    Iepriekšējais Raksts
    Nākamais Raksts

    Atstājiet Savu Komentāru