Harissa Zaļās pupiņas un Kale

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavošanas laiks: 15 minūtes
  • Garnējumi: 4

Tikai 3 sastāvdaļas padara šo gardas un ātras dārzeņu pusi, kurā ir saldētas zaļās pupiņas un mandeles.

Sastāvdaļas

1-kārta (7,5 oz.) Saldētas zaļās pupiņas un mandeles
1 - ķekars (8 oz.) svaigu kātiņu; riesti noņem, lapas notīra sagriezti (6 tases)
1/4 - glāze ūdens
2 - ēdamkarotes harissa mērcē

soļi

  • 1. Pagatavojiet pupiņas, kā norādīts uz kastes minimālo laiku
  • 2. Tikmēr 12- collas pannas, ievietojiet kašmi un ūdeni. Gatavojiet vidēji augstu siltumu, bieži maisot, 3 līdz 4 minūtes vai līdz kaļķa ir kraukšķīga, piedāvājot vēl lielāku ūdens daudzumu, ja nepieciešams. Maisīt harissā; Mērcēt, lai mēteli.
  • 3. Maisīt pupiņas. Uzkarsē, uzmanīgi samaisot, līdz tas ir rūpīgi sasildīts. Pasniedziet ar mandelēm.

Ekspertu padomi

  • Kailim ir vieglas kāpostu garša. Noņemiet stingru centru kātu, tad pirms sagriešanas un mērīšanas izmazgājiet lapas.
  • Harissa ir Tunisijas karstās čili mērce, kas tiek garšta ar čili, ķiploku, ķimeņu, koriandru un ķimeņu. Ja jūs to nevarat atrast, varat aizstāt karstu čili mērci.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru