Cheerios ™ Banānu-Rozīņu smalkmaizītes

  • Prep laiks: 10 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 35 min
  • GatavoÅ¡anas laiks: 12

Cheerios ™ izaicinājuma recepte! Pagrieziet pilngraudu graudaugu un augļus mitrās un garšās smalkmaizītēs uz barojošām brokastīm kustībā!

Sastāvdaļas

2 glāzes Cheerios ™ graudaugi
3/4 - kauss Zelta medaļa ™ universālie milti
1/2 - kauss Zelta medaļa ™ pilngraudu milti
1/3 - glāze iesaiņota brūnā cukura
1 - tējkarote cepamo pulveri
3/4 - tējkarote cepamā soda
1 - glāze biezeni ļoti nogatavojušos banānus (2 uz 3 vidējiem)
2/3 - tases paniņas
2 ēdamkarotes rapšu eļļas
2 - olu baltumi
1/2 - tases rozīnes vai saldinātas žāvētas dzērvenes

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ¡krāsni lÄ«dz 400 ° F. Izsmidziniet 12 regulāras izmēra mafijas tases ar vārÄ«Å¡anas aerosolu vai tauku taukus tikai no muffin tases. Ievietojiet graudaugu plastmasas maisiņā pārtikas uzglabāšanai; nedaudz sasmalciniet ar rullÄ«ti, lai pagatavotu 1 1/2 tases.
  • 2. Lielajā traukā samaisiet graudaugu, miltus, brÅ«nā cukura, cepamo pulveri un cepamo soda. Uzturot atlikušās sastāvdaļas tikai lÄ«dz samitrināšanai. Divu mÄ«klu vienmērÄ«gi sadaliet starp kafijas pupiņām.
  • 3. Izkausējiet 18 lÄ«dz 22 minÅ«tes vai lÄ«dz zeltaini brÅ«nai. Paliekiet uz pannas aptuveni 2 minÅ«tes, pēc tam noņemiet no pannas uz dzesēšanas plauktu. Pasniedziet siltu, ja vēlaties.

Ekspertu padomi

  • Banāni satur vitamÄ«nu B6, ko sauc arÄ« par piridoksÄ«nu. B6 vitamÄ«ns ir svarÄ«gs olbaltumvielu saÅ¡Ä·elÅ¡anai, turklāt tā palÄ«dz saglabāt matus un nervus.
  • PilnÄ«bā nogatavojuÅ¡ies banāni ir tie, kas jÅ«su skaitÄ«tājā kļūst brÅ«ni, ar dažiem melnajiem spotshare tiem, kurus vēlaties izmantot Å¡ai receptei. Tie ir daudz aromātiskāki un pievieno vairāk mitruma cepamām precēm nekā banāniem, kas ir nokrāsoti zaļie vai tikko pagriezuÅ¡i spilgti dzelteni.
  • Mēģiniet dzērvenes vietā rozīņu, lai variētu pēc garÅ¡as un krāsas.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru