Chipotle Grilēta vistas salāti

  • Prep laiks: 30 minÅ«tes
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 50 min
  • Garnējumi: 4

Paņemiet norādi no dienvidiem no robežas grilētiem galda ēdienu salātiem.

Sastāvdaļas

4 - vistas krūtiņas bez kauliem
3/4 - glāzi pudelēs pildīta marinādē
1/2 - glāze Old El Paso ™ bieza n niezarīga salsa
1/4 glāze sasmalcinātas svaigas cilantro
2 ēdamkarotes pudelēs pildīta marināta
2 ēdamkarotes olīvu eļļa
- 1 vidēja laima (1 tējkarote)
- 1 vidējā kaļķa sula (gandrīz 1/3 tase)
4 tauki saplēsti romiešu salāti
1 tase saldētas kukurūzas, vārītas, atdzesētas
1/2 - glāze sasmalcināta sarkanā paprika
1 - var (15 oz.) Progresso ™ melnās pupiņas, nosusināta, skalota

soļi

  • 1. Lielā nemetāla traukā vai atkārtoti iepildāmajā ēdienā ge plastmasas maisiņš, vieta vistas un 3/4 tases chipotle marināde; pagriezties uz mēteli. Pārsega trauks vai blÄ«vējuma maisiņš; ledusskapis vismaz 20 minÅ«tes vai lÄ«dz 2 stundām, lai marinētu.
  • 2. Siltuma gāze vai ogles grils. Noņemiet vistas marinādi; izmest marinādi. Vieta vistas uz grila vidējā siltumā. Pārsega grils; Pagatavojiet 10 lÄ«dz 12 minÅ«tes, griežot uz pusēm, kamēr vistas gaļa ir dakÅ¡iņa, un sula kļūst skaidra, kad biezā daļa tiek sagriezta (170 ° F). Ä»aujiet nostāvēties 5 minÅ«tes; sagriež 1/2 collu sloksnēs.
  • 3. Mazā bļodā, samaisa kopā salsu, cilantro, 2 ēdamkarotes kÅ«kas marinādes, eļļas, laima mizas un laima sulas. Lielās bļodiņās iemērciet salātus, kukurÅ«zu, papriku un pupiņas; Mērcēt ar salsas maisÄ«jumu.
  • 4. SadalÄ«t pupiņu maisÄ«jumu starp 4 apkalpojoÅ¡ajām plāksnēm. Top katra ar vistu. Ja vēlaties, pasniedziet ar skābu krējumu.

Ekspertu padomi

  • Pievienojiet sasmalcinātus tomātus vai sasmalcinātu avokado, lai iegÅ«tu vairāk veggies.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru