Gluten-free Japānas lakots lasi

  • Prep laiks: 15 min
  • Pavārmāksla laiks: 45 min
  • Garnējumi: 4

Å Ä« augsta garÅ”as marināde, izmantojot svaigu gingerroot un sojas mērci padara laÅ”u dziedāt!

Sastāvdaļas

3/4 - glāzi apelsīnu sula
1/2 - glāze baltvīna
1/4 tases kečups
1/4 glāze bez zemu nātrija sojas mērces
2 ēdamkarotes medus
1 tējkarote bez lipekļa balta miso
5 Ä·iploku krustnagliņas, sasmalcinātas ļ€­ 1 gab (1 collu) gingerroot , mizoti, sasmalcināti
4 - laŔa filejas, āda (katrs 4 oz)
1 - tējkarote olīveļļas
- svaigas cilindro lapas
- kaļķu ķīļi
- karsti vārīti brūnie rīsi, kā vēlams

soļi
    1. In lielu bļodiņu, apelsÄ«nu sula, vÄ«nu, kečupu, sojas mērci, medu un miso ar putukrējumu, lÄ«dz miso ir izŔķīdis. Pievienojiet Ä·iplokus un Ä·iploku. Ievietojiet 1 glāzi marinādes 1 kārta kastē. Siltums vidēji zemā siltumā; Uzkarsējiet 15 lÄ«dz 20 minÅ«tes vai lÄ«dz maisÄ«jums tiek samazināts uz pusi. Celma marinādē, lai noņemtu Ä·iplokus un ingveru gabalus.2. Tikmēr ielieciet laÅ”a filejas bļodā ar atlikuÅ”o marinādi. Piesegt; Ä»aujiet nostāvēt 20 minÅ«tes, lai sajauktu garÅ”as. (MaisÄ«jumu var pārklāt un atdzesēt lÄ«dz 2 stundām.)3. Sildiet cepeÅ”krāsni lÄ«dz 400 Ā° F. Ievietojiet eļļu krāsnÄ« 12 collu vāciņā. Vieta kastrolÄ«tis krāsnÄ« apmēram 1 minÅ«ti vai lÄ«dz karstumam. Pievienot laÅ”u, ādu uz leju. (IztÄ«riet atlikuÅ”o marinādi no bļodas.) Cep laÅ”a 8 lÄ«dz 10 minÅ«tes vai lÄ«dz zivs pārslas viegli ar dakÅ”iņu. Noņemiet kastrolÄ«ci no krāsns.4. Pagrieziet cepeÅ”krāsns vadÄ«bu, lai ceptu. LaÅ”u birste ar samazinātu marinādi. Broil 4 lÄ«dz 6 collas no karstuma 2 lÄ«dz 3 minÅ«tes vai lÄ«dz laÅ”a sāk brÅ«nai.5. Lai kalpotu, laÅ”u filejas ielieciet uz 4 apkalpojoŔām plāksnēm; mērcēt ar samazinātu marinādi. AugŔā ar Ä·iploku un laima ķīļiem. Pasniedziet ar rÄ«siem.
Ekspertu padomi
    Ēdami laÅ”u ar ādu palÄ«dz saglabāt fileju neskartu un pievieno garÅ”u. Lāzonu ir viegli nogādāt bez ādas - vienkārÅ”i pavelciet lāpstiņu zem gatavotās zivis;
  • Cooking Gluten Free? Vienmēr izlasiet etiÄ·etes, lai pārliecinātos, ka katra recepte sastāvdaļa ir bez lipekļa. Produkti un sastāvdaļu avoti var mainÄ«ties.
Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru