Vistas Ŕnitzelis ar arugulu un tomātu salātiem (vārīŔanai uz 2)

Prep laiks: 25 min
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 25 min
  • Garnējumi: 2
  • Ātri, vienkārÅ”i un restorānā cienÄ«gi, kraukŔķīgas ceptas ceptas vistas un svaigu rugula un tomātu salātu kombinācija varētu bÅ«t ideāla ...

Sastāvdaļas

2 - bez kauliem bez ādas vistas krūtis

1/2 - tējkarote sāls

1/2 - tējkarote piparu
1/4 - glāze Zelta medaļa ā„¢ universālie milti
2 - olu
2/3 - glāze Progresso ā„¢ vienkārŔā panko krustveida maizes drupatas
3 ēdamkarotes olīveļļas
1 - tējkarote citrona sula
2 - tases iepakotas mazuļu rougulas lapas (apmēram 2 unces)
1/2 - glāze ķirŔu tomātiem, uz pusi
- citronu ķīļi

S teps
1. Starp plastmasas iesaiņojuma gabaliņiem vai vaksēta papÄ«ra, novietojiet katru vistas krÅ«tiņu gludu pusi uz leju; maigi mēdziet ar plakanu gaļas āmuru vai rullÄ«Å”u tapu lÄ«dz apmēram 1/4 collu biezai. Vistas gaļa ar 1/4 tējkaroti sāls un 1/4 tējkarotes piparu.
  • 2. Nelielā pannā maisÄ«t kopā miltus, paliek 1/4 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes piparu. Apmatojiet abas vistas pusÄ«tes ar miltu maisÄ«jumu. Sakuliet olās seklā bļodā ar noslaucÄ«t. Vieta maizes drupatas citā seklā bļodā. Cāļus iemērciet sakņotās olās; pagriezties uz mēteli. Drenāža maizes drupās, pārklājums pilnÄ«bā.
  • 3. 12 collu nonstick kastē, silda 2 ēdamkarotes eļļas vidēja siltuma. Pievieno vistas; pavārs 6 lÄ«dz 8 minÅ«tes, pagriežot vienu reizi, vismaz lÄ«dz 165 Ā° F. Pārnesiet vistas gaļu, lai pasniegtu plates.
  • 4. Tikmēr nelielā traukā maisa atlikuÅ”o eļļu un citronu sulu. Vidējā bļodiņā mizojiet arheoloÄ£iju un tomātus ar eļļas maisÄ«jumu.
  • 5. Pasniedziet salātus ar vistas un citronu ķīļiem pusē.
  • Ekspertu padomi
Arugula ir dažādas salātu ar piparu garÅ”u. Jaukto mazuļu salāti labi darbosies Å”ajā aizstājējumā kā recepte.
  • PērÅ”anās ar vistas gaļu pieŔķir tā vienmērÄ«gu biezumu, kas vienmērÄ«gi palÄ«dz vistas kÅ«lim.
Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru