Spieta vistas gaļa ar saldo kartupeļu lapu vīnu vakariņas

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 55 min
  • Apkalpes: 4

Sastādiet Jamaikas garÅ”u jÅ«su nedēļas nogales vakariņu galdam ar Å”o vienkārÅ”o pļāpā vistu lapu vakariņu.

Sastāvdaļas

1/4 - glāze olīveļļas
1 - ēdamkarote smalki sasmalcināta mizoti ķiploki
1 - ēdamkarote jerk garÅ”vielu (sauss)
1 - tējkarote sojas mērci
3/4 - tējkarote sāls
4 - bez kauliem bez ādas vistas krūtiņas (1 3/4 lb)
3 - vidēji saldie kartupeļi, mizoti, sagriezti 1 collu gabaliņos (apmēram 4 tases)
1/4 - glāzi sasmalcinātas svaigas cilantro
1 - laima, sagriež ķīļos

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ”krāsni lÄ«dz 425 Ā° F. Izsmidziniet lielu, rÄ«vētu plākŔņu pannu ar vārÄ«Å”anas aerosolu.
  • 2. Lielā traukā sajauciet eļļu, gingerroot, jerk garÅ”vielas, sojas mērci un sāli. Ielieciet 2 ēdamkarotes maisÄ«juma vidējā traukā. Pievienojiet vistas gaļu, un mÄ«ciet, lai pārklātu; segtu un ledusskapi. Pievienojiet saldos kartupeļus lÄ«dz atlikuÅ”ajam maisÄ«jumam bļodā; lozÄ“Å”ana Uz kartupeļu ielejiet kartupeļu maisÄ«jumu. Cepiet 15 minÅ«tes.
  • 3. Pievienojiet vistas gaļu ar kartupeļiem. Cepiet 20 lÄ«dz 25 minÅ«tes vai lÄ«dz vistas pagatavoÅ”anai (vismaz 165 Ā° F) un kartupeļi ir maigi. AugŔā ar cilantro. Pasniedziet ar laima ķīļiem.

Ekspertu padomi

  • Vēlaties to spicier? Pievienojiet ēdamkaroti smalki sagrieztu karsto piparu, piemēram, jalapeƱo vai serrano, uz mērces maisÄ«jumu.
  • Ja jums nav 18x13 collu rÄ«vētas cepÅ”anas lapas vai "lapu pannas", apsveriet iespēju ieguldÄ«t vienā. Viņi ir pietiekami lieli, lai pielāgotos pilnām pusdienām uz vienas pannas, bet pietiekami mazi, lai ietilptu vairumā mājas krāsnÄ«s.

">
Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru