Skinny Cheddar and Bacon Quiche

  • Prep laiks: 20 min
  • Ēdiena gatavošanas laiks: 1 stunda 5 minūtes
  • Garnējumi: 8

83% mazāk cepts tauki • 62% mazāk tauku • 25% vairāk kalcija nekā sākotnējā recepte. Say oui uz šo plāno quiche - katrs šķēlis būs pičce de ...

Sastāvdaļas

1 1/2 - glāzes Bisquick Heart Smart ™ maisījums
2 ēdamkarotes rapšu eļļa
3 ēdamkarotes verdoša ūdens
4 - šķēles Ğneko ğis, sagriezti, sabiezi
1/2 - glāze sasmalcināta, samazināta tauku asu Čedaras siers (2 oz.)
4 - vidēji zaļi sīpoli, plāni sagriezti (1/4 tase)
2 - veselas olas
2 - olu baltumi
1 1 / 4 - tases bez taukiem (noņem) pienu
1/2 - tējkaroti zemes sinepes
1/4 - tējkarote sāls
1/2 - tējkarote sarkano piparu mērci

soļi

  • 1. Sildiet cepeškrāsni līdz 400 ° F. Izsmidziniet 9 collu stikla pīrāga plāksni ar vārīšanas aerosolu. Vidējā bļodā, pirms sajaukšanas samaisiet Bisquick maisījumu un eļļu. Pievieno verdošu ūdeni; enerģiski iemaisa, līdz mīkstā mīkla veido (1 līdz 2 tējkarotes, ja nepieciešams, var pievienot vairāk ūdens). Nospiediet mīklu pīrāga plāksnes apakšdaļā un uz augšu.
  • 2. Apkaisiet bekonu, sieru un sīpolus virs garozas. Vidējā traukā sakrājiet olu, olu baltumus, pienu, sinepju, sāls un piparu mērci ar stiepļu vīti, līdz tie tiek sajaukti. Ielej garozā. Apmatojuma garozas mala ar folijas sloksnēm, lai novērstu pārlieku brūnināšanu.
  • 3. Izkausēt 30 līdz 35 minūtes vai līdz centram iestatīt. Noņemiet folijas joslu.

Ekspertu padomi

  • Mēs esam nomainījuši sastāvdaļas ar izcilām alternatīvām, lai radītu labākas receptes, kas ir tikpat yummy kā oriģinālam.
  • Lai iegūtu labākos rezultātus, mēs iesakām izmantojot olu un olu baltumu maisījumu. Mēs pārbaudījām šo recepti, izmantojot taukus nesaturošu olu produktu, un konstatēja, ka aromāts ir nedaudz mīksta un tekstūra nedaudz sarīvēta.
  • Meklējiet pagatavotas bekona sloksnes pie pusdienām, gaļas izstrādājumi pārtikas veikalā.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru