Melnā bumbieru ziedkāpostu kūkas ar Pico de Gallo

  • Prep laiks: 30 minÅ«tes
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 55 min
  • Garnējumi: 14

Ziedkāposti un melnās pupiņas veido garŔīgas pupiņu kÅ«kas - pasniedz atseviŔķi vai ar grilētu vistas krÅ«tiņu.

Sastāvdaļas

1 - soma (24 unces ) Vērtība Izmērs saldēti ziedkāposti un trīs siera mērci
1 - can (15 oz) Progresso ā„¢ melnās pupiņas, nosusināta, skalota
2 ēdamkarotes sasmalcinātu zaļo sīpolu (2 vidēji)
1 - Ä·iploku Ä·iploku, mizoti
1/2 - tējkarote sāls
2 - tases vārītas baltās rīsi
1 - glāze rupji sasmalcinātu tortiliju mikroshēmas
1/2 - glāze Progresso ā„¢ plain panko crispy bread crumbs
- Aptuveni 6 ēdamkarotes augu eļļas
3/4 - glāze salsas vai pico de gallo
- Crema vai skābo krējumu, ja vēlaties

soļi

  • 1. Sagatavot saldētu ziedkāpostu, kā norādÄ«ts maisā; atveriet somu un atdzesējiet 10 minÅ«tes. Pārtikas procesorā ielieciet pupiņas, zaļie sÄ«poli, Ä·iplokus, sāli un ziedkāpostu. Piesegt; process lÄ«dz vienmērÄ«gai. Samaisiet rÄ«sus un sasmalcinātus tortiļu mikroshēmas. Sagatavojiet maisÄ«jumu 14 pÄ«rāgi, katrs aptuveni 1/2 collas biezs un 3 collas diametrā, izmantojot apmēram 1/3 tase pupiņu maisÄ«jumu katram. Mēteļu pÄ«nes ar maizes drupām. Atdzesējiet apmēram 1 stundu, lai maisÄ«jums bÅ«tu kopā.
  • 2. 12 collu vāciņŔ silda 2 ēdamkarotes eļļas vidēja siltuma. Sagatavojiet 4 etiÄ·etes eļļā 4-6 minÅ«tes, pagriežot vienu reizi, lÄ«dz gaiÅ”i zeltaini brÅ«na. Atkārtojiet, lÄ«dz visi pÄ«rāgi ir pagatavoti, pievienojot eļļu, ja nepiecieÅ”ams.
  • 3. Piesakies pÄ«rādziņi, kas papildināti ar pico de gallo un drizzled ar krēmu.

Ekspertu padomi

  • Smalcinātā tortilla čipsi pievieno aromātu un tekstÅ«ru Ŕīm melno pupiņu kÅ«kām.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru