Chipotle Garneles Ceviche Salāti

  • Prep laiks: 20 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 20 min
  • Garnējumi: 4

Sastāvdaļas

mērci

3/4 - glāzi mazu nātrija dārzeņu sulas
2 - ēdamkarotes svaigas laima sulas
1 - chipotle čile adobo mērcē (no 7 oz can), sasmalcinātas
1/2 - tējkarote sāls
1/4 - tējkaroti rupja maluma melnie pipari

Salāti

1 glāze ķiršu tomātiem, sagriezti uz pusēm
1 glāze rupji sasmalcinātu angļu (bez sēklu) gurķa
1/4 - glāzi smalki sasmalcinātu sarkano sīpolu
2 - ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas cilantro
4 - krūzes plosītos romiešu salāti
1 - iepakojums (12 oz.) saldēti vārīti deveined mizoti mazu garneļu, atkausēta
1/2 - liels avokado, plāni sagriezti
16 - cep tortilla mikroshēmas

soļi

  • 1. Vidēji bļodā, samaisa visas mērci sastāvdaļas lÄ«dz labi sajauc. Samaisiet tomātus, gurÄ·i, sÄ«polus un cilantro.
  • 2. Uz katras 4 salātu plāksnÄ«tes ielieciet 1 glāzi salātu un apmēram 1 glāzi dārzeņu maisÄ«juma. Sakārtojiet garneļu, avokado un tortilju mikroshēmas uz augÅ¡u. Pasniedziet tÅ«lÄ«t.

Ekspertu padomi

  • Saglabājiet 30 kalorijas no Å¡Ä«s receptes, lai izmantotu vēlāk dienā, izlaižot avokado.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru