Pīķis ar kartupeļu Succotash

  • Prep laiks: 20 min
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 45 min
  • Porcijas: 4

Diezgan gabaliņi kartupeļu, lima pupiņas un kukurūzas pāris labi ar nedaudz pikanta paltuss

Sastāvdaļas

- 1 līdz 1 1/2-lb paltuss fileja
2 ēdamkarotes sviesta vai margarīna
2 - saldētas kartupeļu sagrieztas kubiņiņas O'Brien kartupeļi
1 - iepakojums (9 oz.) saldētas mazuļu lima pupiņas
1 tase saldētas kukurūzas pilngraudu (no 1 lb soma)
1/2 - tējkarote ķiploku piparu maisījuma
1/2 - tējkarote garÅ”vielu sāls
1/2 - tējkarote žāvētas timiāna lapas
1/8 - tējkarote malti sarkanie pipari (kajēnas)

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ”krāsni lÄ«dz 425 Ā° F. Spray 11x7 collu (2-quart) stikla cepÅ”anas trauks ar vārÄ«Å”anas aerosolu. Sagrieziet paltusu 4 ēdamie izmēra gabaliņos. Vieta ābolu cepÅ”anas traukā. Izkausē 1 ēdamkaroti sviesta; otu pār paltusu.
  • 2. 10-collu nonstick kastē, izkausē atlikuÅ”o 1 ēdamkarote sviesta par vidēji augstu siltumu. Pagatavojiet kartupeļus sviestā 5 minÅ«tes, laiku pa laikam maisot. MaisÄ«t lima pupiņas un kukurÅ«zu. Pagatavojiet 3 lÄ«dz 5 minÅ«tes vai lÄ«dz dārzeņi ir kraukŔķīgi. Karotes maisÄ«jums ar paltusu, kas atrodas cepÅ”anas traukā. Apkaisa paltusu un dārzeņus ar paliekoŔām sastāvdaļām; nedaudz sagrieziet dārzeņus.
  • 3. Izkausējiet 20 lÄ«dz 25 minÅ«tes vai lÄ«dz plēsÄ«gam plēksnēm viegli ar dakÅ”iņu un dārzeņiem ir maiga.

Ekspertu padomi

  • Izmēģiniet Å”o recepti ar laÅ”u, nevis paltusu.
  • Varat pagatavot ābolu ar ādu. Kad tas ir izdarÄ«ts, zivis viegli atdala no ādas, lai jÅ«s to varētu atbrÄ«voties.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru