Banānu-ogu smoothie bļodas

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 15 min
  • Porcijas: 2

Šīs vienkāršās smoothie

Sastāvdaļas

1 - tvertne (5,5 unces) Liberte ™ Indonēzijas vaniļas pupiņu jogurts
1 1/2 - tases saldētas jauktas ogas
1 - liels banāns
1/2 - glāze svaigas mellenes
1 - LARABAR ™ kļavu kanēļa rieksti un sēklas kraukšķīgs bārs ar sadīgāmām chia sēklām (no 4,96 oz box), rupji sasmalcina

soļi

  • 1. BlenderÄ«, ievietojiet jogurtu, saldētas ogas un pusi no banāniem. Piesegt; sajauc 1 lÄ«dz 2 minÅ«tes, pēc nepiecieÅ¡amÄ«bas noapaujot blendera malas, lÄ«dz tas ir vienmērÄ«gs.
  • 2. Ielieciet maisÄ«jumu 2 mazos traukos. Sagrieziet atlikuÅ¡o pusi banānus šķēlēs. Augšā ar svaigām mellenēm, banānu šķēlÄ«tēm un sasmalcinātiem bāra gabaliņiem. Pasniedziet tÅ«lÄ«t.

Ekspertu padomi

  • Svaigas avenes vai kazenes var aizstāt ar svaigām mellenēm.
  • Smoothie bļodas vislabāk tiek pasniegtas uzreiz.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru