Zivju sviestmaizes ar Lemon-Basil Mayo mērci

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 35 min
  • Garnējumi: 6

Vai vēlaties jautri mainīt no zobakmens mērces? Šis mērcis ir patiešām svaigs ar baziliku un citrona mizu!

Sastāvdaļas

Zivju sviestmaizes

1-glāze Fiber One ™ oriģinālo kliju graudaugu
1 - tējkaroti rīvētu citronu miziņu
1/4 - tējkarote sāls
1/4 - tauku majonēze
2 ēdamkarotes beztauku (ādas) piena
6 - mencas filejas (katrs 4 oz) sīrupi
- vārīšanas spray
6 - pilngraudu burgerkuļi, split
6 - lapu salāti
12 - šķēles tomātu

mērce

1/2 - glāze taukainu majonēzi
3 ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas bazilika lapas
1/2 - tējkarote rīvētu citronu miziņu

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ¡krāsni lÄ«dz 400 ° F. Izsmidziniet lielu sÄ«kdatņu lapu ar malām ar vārÄ«Å¡anas aerosolu.
  • 2. Ievietojiet graudus atkārtoti uzglabājamajā pārtikas uzglabāšanas plastmasas maisiņā; nosusina maisiņu un smalki sasmalcina ar rullÄ«ti vai gaļas āmuriņu (vai smalki sasmalcina pārtikas pārstrādātāju).
  • 3. Seklā traukā samaisa graudaugu, 1 tējkarote citrona mizas un sāls; labi samaisa. Citā seklā traukā, sagrieziet 1/4 tase majonēzes un pienu ar vāra lÄ«dz gludai. Izejiet mencu fileju majonēzes maisÄ«jumā, pārklājiet visas puses. RÅ«pÄ«gi kārtojiet kraukÅ¡Ä·Ä«gus maisÄ«jumus. Vieta sÄ«kdatņu lapā. Spray katru fileju ar vārÄ«Å¡anas aerosolu.
  • 4. Izkausēt apmēram 20 minÅ«tes vai lÄ«dz zivju pārslas viegli ar dakÅ¡iņu un garoza ir zeltaini brÅ«nā krāsā.
  • 5. Katrai sviestmaižai ievietojiet salātu lapiņu kukurÅ«zas apakÅ¡daļā. Augšā ar zivÄ«m, 2 šķēles tomātu, 1 apaļš ēdamkarote mērci un Ä·iploku uz augÅ¡u.

Ekspertu padomi

  • Nav bazilika? Svaigi ziedi var izmantot vietā baziliks.
  • Pasniedziet ar pusēm zemenes un apelsÄ«nu šķēles!

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru