Spirālveida vasaras skvoŔs

  • sagatavoÅ”anas laiks: 10 min
  • vārÄ«Å”anas laiks: 20 min
  • porcijas: 4

ja jums patīk sīkrīki , mēģiniet dārzeņu spiralizatoru! Pareizi, pat dārzeņi vislabāk strādā, izmantojot spiralizētājus. Ja jums nav spirālera ...

Sastāvdaļas

1 - cukini (6 collas)
1 - dzeltens vasaras skvoŔs (6 collas)
2 - tējkarotes olīvu eļļa
1/4 - tējkarote sāls
- Svaigi malti pipari, sasmalcinātas pētersīļi un sasmalcinātas Parmesan, ja vēlaties

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ”krāsni lÄ«dz 400 Ā° F. Line 15x10x1 collu panna ar foliju.
  • 2. Izgrieziet skvoÅ”a galus. Sasmalciniet skvoÅ”u ar spiralizatoru atbilstoÅ”i ražotāja norādÄ«jumiem. Vieta pannā. Smidzināt eļļu; apkaisa ar sāli. Peldēt lÄ«dz mēteli; izplatÄ«t skvoÅ”u vienā kārtā
  • 3. Izkausēt 8 lÄ«dz 10 minÅ«tes vai vienkārÅ”i lÄ«dz konkursam. ApkaisÄ«t ar pipariem, pētersīļiem un Parmesānu.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru