Warm Toscan Bean Salad

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 30 min
  • Apkalpes: 4

Vakariņas gatavs 30 minūtes !

Sastāvdaļas

1 - ēdamkarote olīvu vai augu eļļa
2 - vidēji burkāni, sagriezti (1 tase)
1 - vidēji sīpoli, sasmalcināti (1/2 tase)
2 - kārbas (no 15 lÄ«dz 16 unces) kannelini pupiņas, žāvētas un 1/2 tase Ŕķidruma rezervēts
1 1/2 - tējkarotes sasmalcinātas svaigas vai 1/2 tējkarotes žāvētas oregano lapas
1/4 - tējkarote pipari
4 - glāzes ēsmas gabaliņos spinātu lapas
1/4 - glāze sarkanvīna vinegreta vai itāļu mērci
2 - ēdamkarotes bekona garÅ”as biti

soļi

  • 1. Siltuma eļļa 12 collu ŔķīvÄ« uz vidēja siltuma. Malkojiet burkānus un sÄ«polus eļļā no 5 lÄ«dz 7 minÅ«tes, laiku pa laikam maisot, lÄ«dz dārzeņi ir kraukŔķīgi.
  • 2. Maisojiet pupiņas, 1/2 tējkarti rezervēto Ŕķidrumu, putekļus un piparus. Pagatavojiet 5 minÅ«tes, laiku pa laikam maisot.
  • 3. Line lielu Ŕķīvi ar spinātiem. Top ar pupiņu maisÄ«jumu. Pour vinigrette pār salātiem. ApkaisÄ«t ar bekona gabaliņiem.

Ekspertu padomi

  • Ja vēlaties veikt Tuscan Bean un vistas salātus, izlaidiet 1 can of cannellini pupiņas un pievienojiet 1 1/2 tases cubed vārÄ«tu vistu vai tÄ«taru ar pupiņām 2. solÄ«.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru