Rīsi un pupiņas Roll-Ups

  • Prep laiks: 20 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 55 min
  • Garnējumi: 6

Pārvietojieties gaļu!

Sastāvdaļas

1 1/2 - tases Old El Paso ™ Biezs "n Sīkāka salsa
1 glāze vārīti brūnie rīsi
2 - vidēji rumi (plūmju) tomāti, sasmalcināti
1 - mazie paprikas pipari, sagriezti 1/2 collu gabaliņos
1 - can (15 oz) melnās pupiņas ar ķimeņu, nenogremzētas
1 - var (7 unces) pilngraudu kukurūzas, drenēta
6 - dārzeņu dārzeņu aromatizēto miltu tortiļas, (8 collas diametrā)
1 tase sasmalcinātu Meksikas siers maisījums (4 unces)

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ¡krāsni lÄ«dz 350 ° F. Izplatiet 1/2 glāzi salsas nesagatavotajā taisnstÅ«ra cepÅ¡anas traukā, 13x9x2 collas.
  • 2. Samaisiet rÄ«sus, tomātus, papriku, melnās pupiņas un kukurÅ«zu. Katrā tortilā izklājiet apmēram 1 glāzi rÄ«su maisÄ«juma; saritināt tortiliju. CepÅ¡anas trauciņā novietojiet Å¡uvju malas uz salsas. Å auriņa atlikusi 1 glāzi salsas virs tortilieÅ¡iem. ApkaisÄ«t ar sieru
  • 3. Nosedziet un cepiet no 30 lÄ«dz 35 minÅ«tēm vai lÄ«dz tiek uzkarsēts caur sieru un izkausē sieru.

Ekspertu padomi

  • Lai iegÅ«tu vairāk garÅ¡vielu, izmantojiet jaunās garÅ¡vielas, kas pieejamas jalapeņu vai cilindro aromātu, lielveikalā
  • Uzglabāt brÅ«nie rÄ«si hermētiskā traukā vēsā, tumšā vietā ne ilgāk kā 6 mēneÅ¡us. Sakarā ar brÅ«nu rÄ«su klijas slānÄ« esoÅ¡o eļļu, to atdzesējiet vai iesaldējiet ilgākai uzglabāšanai.

1 glāze vārīti brūnie rīsi
2 - vidēji rumi (plūmju) tomāti, sasmalcināti
1 - mazie paprikas pipari, sagriezti 1/2 collu gabaliņos
1 - can (15 oz) melnās pupiņas ar ķimeņu, nenogremzētas
1 - var (7 unces) pilngraudu kukurūzas, drenēta
6 - dārzeņu dārzeņu aromatizēto miltu tortiļas, (8 collas diametrā)
1 tase sasmalcinātu Meksikas siers maisījums (4 unces)

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ¡krāsni lÄ«dz 350 ° F. Izplatiet 1/2 glāzi salsas nesagatavotajā taisnstÅ«ra cepÅ¡anas traukā, 13x9x2 collas.
  • 2. Samaisiet rÄ«sus, tomātus, papriku, melnās pupiņas un kukurÅ«zu. Katrā tortilā izklājiet apmēram 1 glāzi rÄ«su maisÄ«juma; saritināt tortiliju. CepÅ¡anas trauciņā novietojiet Å¡uvju malas uz salsas. Å auriņa atlikusi 1 glāzi salsas virs tortilieÅ¡iem. ApkaisÄ«t ar sieru
  • 3. Nosedziet un cepiet no 30 lÄ«dz 35 minÅ«tēm vai lÄ«dz tiek uzkarsēts caur sieru un izkausē sieru.

Ekspertu padomi

  • Lai iegÅ«tu vairāk garÅ¡vielu, izmantojiet jaunās garÅ¡vielas, kas pieejamas jalapeņu vai cilindro aromātu, lielveikalā
  • Uzglabāt brÅ«nie rÄ«si hermētiskā traukā vēsā, tumšā vietā ne ilgāk kā 6 mēneÅ¡us. Sakarā ar brÅ«nu rÄ«su klijas slānÄ« esoÅ¡o eļļu, to atdzesējiet vai iesaldējiet ilgākai uzglabāšanai.
">
Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru