Ādas citrusu garneles Tacos

  • Prep laiks: 30 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 60 min
  • Garnējumi: 8

Tacos, kas piepildītas ar svaigām citrusaugļu garnelēm, svaigu gurķu salsu un grieķu jogurta krēmu, ir gudra un garšīga, šaurā indulgence. Pāri ar S ...

Sastāvdaļas

Garneles un marināde

1/2 - glāzi apelsīnu sula
2 - ēdamkarotes svaigas laima sulas
2 - ēdamkarotes sasmalcinātas jalapeño chiles
1 - ķiploku krustnagliņas, smalki sagrieztas
1 - lb termiski neapstrādātas vidēji garneles, mizoti, deveined

GurÄ·i Salsa Fresca

2 - plūmju (Roma) tomāti, sējmašīnas, sasmalcinātas
2 ēdamkarotes sasmalcinātas jalapeño chiles
1/4 - glāze sasmalcinātu sarkano sīpolu
1/4 - tases sasmalcinātu svaigu cilindro lapas
1/2 - angļu valriekstu (bez sēklām) gurķi, sagriezti uz pusēm gareniski, plāni sagriezti (apmēram 1 tase)
1/4 - tējkarote sāls

jogurts Crema

1 - tvertne (6 unces) Grieķijas tauku bezmaksas tīrs jogurts
2 ēdamkarotes apelsīnu sula

Tortilla

8 - Old El Paso ™ miltu tortilijas mīkstajiem tacos un fajitas (6 collu), apsildāmi kā norādīts uz iepakojuma

soļi

  • 1. Ar 1 galonu atkārtoti uzglabājamu pārtikas uzglabāšanas plastmasas maisiņu, sajauciet garneļu un marinādes sastāvdaļas. Seal bag. Atdzesējiet 30 minÅ«tes.
  • 2. Tikmēr vidējā traukā samaisiet gurÄ·u salsas freskas sastāvdaļas. Mazā bļodā sajauciet jogurta kremas sastāvdaļas.
  • 3. IztukÅ¡ojiet garneles; izmest marinādi. Sildiet 12 collas nonstick sviru vidēji augstu siltumu. Pievienot garneļu; Pagatavojiet 3 lÄ«dz 4 minÅ«tes, laiku pa laikam maisot, lÄ«dz rozā krāsā. IztukÅ¡ojiet, ja nepiecieÅ¡ams. Karotes ar tortilām;

Ekspertu padomi

  • Lai veiktu Ādas gurÄ·u kaļķu SPAgarita: Pievienojiet 3 šķēles angļu (bez sēklām) gurÄ·u un pusi apelsÄ«nu šķēles kokteiļu kratÄ«tājam; saplÄ«st ar dubļotājs vai karoti. Pievienojiet 1 oz blanco tequila, 3/4 oz skaidru apelsÄ«nu aromātu liÄ·ieri un 1/2 oz svaigu laima sulu. Piepildiet kratÄ«tāju ar ledus; pārklāj un enerÄ£iski krata. Celma kokteiļglāzē. Augšā ar 1/2 collu atdzesētu klubu soda. Garnējiet ar laima šķēlÄ«tēm un papildu apelsÄ«nu un gurÄ·u šķēlÄ«tēm. Padara 1 dzērienu. 140 kalorijas; Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: Tauki 0g; PagatavoÅ¡anas laiks: ogļhidrāts 10g (uztura Å¡Ä·iedra 0g); ProteÄ«ns 0g

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru