Ādas sierveidīgs kartupeļu

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavoÅ”anas laiks: 1 h 15 min
  • GarÅ”vielas: 16

70% mazāk tauku ā€¢ 72% mazāk uztura tauku ā€¢ 41% mazāk kaloriju nekā oriÄ£ināla recepte. Ielieciet krēmveida, veselÄ«gu karoti sulu spuds un m ...

Sastāvdaļas

1-can (10 3/4 oz) kondensēts 98% beztauku krējuma vistas zupa ar 45% mazāk nātrija
1 - konteiners (16 oz) ar samazinātu tauku saturu skābo krējumu
1/2 - tase bez taukiem (noņem) pienu
2 - ēdamkarotes bez taukskābju 68% augu eļļas izplatÄ«Å”anās, izkausēta
1/2 - tējkarote sāls
1/2 - tējkarote pipari
1 - soma (30 oz) saldēti sasmalcināti kukurūzas brūni kartupeļi, atkausēti
1/2 - glāze sasmalcinātas sīpolu (1 barotne)
2 glāzes sasmalcinātas 2% piena tauku asinis Čedaras siers (8 unces)
2 - krÅ«zÄ«tes bez taukiem, ar garÅ”vielām saturoÅ”i grauzdiņi, rupji sasmalcināti
1/2 - tējkaroti papriku, ja vēlaties

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ”krāsni lÄ«dz 350 Ā° F. Spray 13x9 collas (3-kvarts) stikla cepÅ”anas trauks ar vārÄ«Å”anas aerosolu.
  • 2. Lielā bļodā samaisiet zupu, skābo krējumu, pienu, izkausēto augu eļļas izplatÄ«bu, sāli un piparus. Samaisiet kartupeļus, sÄ«polus un sieru. VienmērÄ«gi sadaliet cepÅ”anas traukā. ApkaisÄ«t ar sasmalcinātiem grauzdiņiem un papriku.
  • 3. Izkausēt neatklātas no 55 lÄ«dz 60 minÅ«tēm vai lÄ«dz augÅ”ai ir zeltaini brÅ«nā krāsa, un maisÄ«jums ir burbuļojoÅ”s.

Ekspertu padomi

  • Mēs esam nomainÄ«juÅ”i sastāvdaļas ar izcilām garÅ”as alternatÄ«vām, par jums receptes, kas ir tikpat yummy kā oriÄ£ināli.
  • Atkausēti saldēti kartupeļi ir galvenie, lai labāk sajauktu ar mazāk tauku sastāvdaļām, un tie arÄ« palÄ«dz saglabāt cake laiku lÄ«dz stundai vai mazāk.

Dalīties Ar Draugiem
IepriekŔējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru