Cajun Vistas un rīsi

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 60 min
  • Garnējumi: 4

Kā receptes rutu gatavo vistas krūtiņus?

Sastāvdaļas

2 - vidēji paprikas paprikas, sagriezti 1 collu gabaliņos
1/2 glāzes saldētas kukurūzas
1-kastītes (6.8 unces) rīsu un vermicelli sajauciet ar spāņu garšvielām
1 1/4 - tases Å«dens
1 - can (14,5 oz.) kubiņos sagrieztus tomātus ar grauzdētiem ķiplokiem, nenogremzētas
1 - ēdamkarote melno garšvielu vai Cajun garšvielu
4 - kauliem vistas krūtiņām (apmēram 7 unces katrs), āda noņemta

soļi

  • 1. Sildiet cepeÅ¡krāsni lÄ«dz 350 ° F. Nesagatavotā 3-kvarca kastrolis sajauciet papriku, kukurÅ«zu, rÄ«sus sajauciet ar garÅ¡vielām, Å«deni un tomātiem.
  • 2. Apkaisiet melno garÅ¡vielu pār vistas gaļu; Vieta vistas uz rÄ«su maisÄ«juma sautējumā.
  • 3. Pārsegs; cep 40 lÄ«dz 45 minÅ«tes vai lÄ«dz rÄ«si ir mīļie un vistas sula ir skaidra, kad biezākā daļa tiek sagriezta lÄ«dz kaulam (170 ° F).

Ekspertu padomi

  • Ja vēlaties, jÅ«s varat izmantot bez kauliem bez ādas vistas krÅ«tis, nevis kauliņš Samaziniet cepÅ¡anas laiku lÄ«dz apmēram 20 minÅ«tēm.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru