Cūkgaļa un pupiņas

  • Prep laiks: 15 min
  • Ēdiena gatavošanas laiks: 20 min
  • Apkalpes: 4

Šeit ir atjaunināts uzņemties ugunskura mīļākais.

Sastāvdaļas

1 tase bārbekjū mērcē
2 ēdamkarotes baltā etiķa
2 ēdamkarotes iesaiņota brūna cukura
1 - can (15 oz.) Tumšās pupiņas, nosusina
2 ēdamkarotes rapšu vai dārzeņu eļļa
1/2 - tējkarote sāls
1/4 - tējkarote piparu
4 - atkaulota centrā sagriezta cūkgaļas karbonāde, apmēram 1/2 collas biezs (apmēram 1 1/2 lb)

soļi

  • 1. Vidējā bļodā , samaisiet bārbekjū mērci, etiķi, brūnu cukuru un pupiņas; atcelt.
  • 2. 12 collu nonstick pankbiksē, siltuma eļļu vidēji augstu siltumu. Apkaisa sāli un piparus pār cūkgaļu; vieta kastītē. Pavārs apmēram 6 minūtes, pagriežot vienu reizi, kamēr abas puses ir brūnās.
  • 3. Samaziniet siltumu līdz vidējai. Maisot pupiņu maisījumu. Pagatavojiet 3 līdz 5 minūtes vai līdz cūkgaļa vairs nav rozā centrā.

Ekspertu padomi

  • Paņemiet maisiņu, gatavu ēšanas salātus un savu iecienīto mērci, lai iet ar šo maltīti.
  • Izbaudiet šo ēdienu ar Kukurūzas grauzdiņš ar garšaugu, p. 53.
  • Var izmantot jebkāda veida bārbekjū mērci.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru