Kraukšķīgie vistas gabali ar taju zemesriekstu mērci

  • Prep laiks: 10 min
  • Ēdiena gatavoÅ¡anas laiks: 35 min
  • Porcijas: 8

Betty Crocker's Diabēts Pavārmāksla dalās recepte! Breaded vistas gabali  € ¢ Ingredients

Vistas gabali

1 1/2 - tases Country® graudu pārslas, sasmalcinātas (1/2 tase)

1/2 - glāze Oriģinālais Bisquick ™ sajauciet

3/4 - tējkarote papriku
1/4 - tējkarote sāls
1/4 - tējkarote piparu
1 - lb bez kauliem bez ādas vistas krūtīm, sagriezti 1 collu gabalos
- vārīšanas spray

taju zemesriekstu mērci
1/2 - glāze vienkāršs ar zemu tauku satura jogurtu

1/4 glāze krēmveida zemesriekstu sviestu

1/2 glāze bez taukiem (ādas) piena
1 - ēdamkarote sojas mērci
1/8 - tējkaroti zemes sarkanie pipari er (Cayenne), ja vēlaties

soļi
1. Sildiet cepeškrāsni līdz 400 ° F. Line 15x10x1 collu panna ar foliju. 2-quart ietilpstošajā plastmasas maisiņā ar pārtikas uzglabāšanu, sajauciet graudaugu, Bisquick maisījumu, papriku, sāli un piparus, līdz tas ir labi sajaukts. Pirms pārklājuma maisiņā krata apmēram 6 vistas gabalus. Noskalojiet visus papildu drupinātājus. Vieta vistas gabalus pannā. Spray cāļa ar vārīšanas aerosolu.
  • 2. Izkausēt atklātas no 20 lÄ«dz 25 minÅ«tēm vai lÄ«dz pārklājums ir kraukÅ¡Ä·Ä«gs un vistas vairs nav rozā centrā.
  • 3. 10 collu nonstick kastrēt, sajauciet visas mērces sastāvdaļas. Pavārs vidējā siltumā 3 lÄ«dz 4 minÅ«tes, laiku pa laikam maisot, lÄ«dz maisÄ«jums sāk sabiezēt. Pasniedziet vistas gabaliņus ar mērci.
  • Ekspertu padomi
Ļaujiet bērniem palīdzēt ar šo vienkāršo recepti. Viņi var sasmalcināt graudaugu un sajaukt to ar garšvielām, krata maisu, lai pārklātu vistas gabalus un sajauc zemesriekstu mērci. Labākā daļa ir tas, ka viņi visticamāk ēst, ko viņi ir palīdzējuši. Prep laiks: ir.
  • Padariet vistas gabaliņus maltÄ«ti, pievienojot kraukÅ¡Ä·Ä«gus zaļos salātus, mīļāko maizi un sagrieztus svaigus augļus desertu.
Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Atstājiet Savu Komentāru